Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно недавним лонгитюдным результатам, опубликованным в журнале Biological Psychology, недостаток качественного сна может вызвать агрессивное поведение. Данные визуализации мозга показали, что этот эффект может быть связан со снижением активности в префронтальной коре и повышением активности в лимбических областях.
Хороший сон имеет первостепенное значение для здорового функционирования нашего мозга и тела. Исследования показали, что недостаток качественного сна может помешать нашей способности регулировать наши мысли и эмоции и повлиять на наше поведение. Одним из последствий может стать повышенная агрессия.
Хотя многочисленные исследования показали связь между плохим сном и агрессивным поведением, направление этой взаимосвязи остается неясным – действительно ли именно плохой сон вызывает агрессивное поведение? Авторы исследования Хаобо Чжан и Сюй Лэй провели лонгитюдное исследование, чтобы попытаться ответить на этот вопрос.
С помощью данных нейровизуализации они также исследовали мозговой механизм, потенциально ответственный за взаимосвязь между сном и агрессией.
“Поскольку сон играет важную роль в физическом и психическом здоровье людей, мы решили раскрыть механизмы и причинно-следственную связь между качеством сна и агрессивным поведением, чтобы повысить осведомленность общественности о важности сна”, – говорит Лей, профессор и директор Центра сна и нейровизуализации Юго-Западного университета. в Китае.
Чжан и Лэй получили данные из проекта исследования поведенческого мозга китайской личности – продолжающегося исследования студентов старших курсов из Чунцина в Китае. Они сосредоточились на данных, собранных за два временных периода, разделенных двумя годами. Для текущего анализа выборка состояла примерно из 450 студентов в возрасте от 16 до 26 лет.
В оба момента времени участники прошли оценку субъективного качества сна за последний месяц и уровня агрессии, в том числе ее четырех аспектов – враждебности, физической агрессии, импульсивности и гнева. Студенты также прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (ФМРТ) для измерения мозговой активности.
Чтобы изучить у студентов взаимосвязь между субъективным качеством сна и агрессией во времени, исследователи использовали статистический метод, называемый панельным анализом с перекрестной задержкой.
Этот анализ показал, что качество сна в первый момент времени оказало значительное влияние на агрессию во время второго момента времени. Напротив, агрессия не оказала существенного влияния на качество сна.
“Некоторые исследователи предположили, что высокий уровень агрессивного поведения также может способствовать плохому сну, но наши результаты не подтверждают такую точку зрения”, – говорит Лей. “Это, по-видимому, говорит о том, что физиологические последствия агрессивного поведения носят временный характер, и это следует изучить в будущих исследованиях”.
Важно отметить, что эти результаты дают предварительные доказательства причинно-следственной связи, согласно которой плохой сон вызывает повышенную агрессию. Чтобы лучше понять эту взаимосвязь, исследователи проверили ассоциации между качеством сна и каждым из четырех аспектов агрессии. Этот анализ показал, что ухудшение качества сна было значимым прогностическим фактором лишь повышенной враждебности.
“Сон чрезвычайно важен для людей, и плохой сон может усилить у людей враждебность, что может повредить их межличностным отношениям и иметь для них негативные последствия”, – говорит Лей.
“Поэтому важно, чтобы люди прилагали сознательные усилия, чтобы достаточно и качественно выспаться”.
Исследователи также сравнили у студентов показатели сна и агрессии со спонтанной мозговой активностью с помощью измеренной у них ФМРТ-активности в состоянии покоя. Эти результаты показали, что ухудшение качества сна и повышенная агрессивность были связаны со слабой активностью в определенных областях мозга, а именно в лимбической или лобной областях.
Авторы говорят, что это может свидетельствовать о том, что более низкое качество сна привело к дефициту эмоционального познания – способности правильно интерпретировать эмоции других людей. Результаты также показали, что ухудшение качества сна и более высокая агрессивность были связаны с более сильной активностью в левой и правой дорсолатеральной префронтальной коре – области мозга, участвующей в регуляции эмоций.
Предлагается несколько объяснений того, почему плохой сон может усилить агрессию. Поскольку ухудшение сна предсказывало только усиление враждебности, а не другие аспекты агрессии, авторы говорят, что их результаты лучше всего согласуются с когнитивным путем модели общей агрессии. Эта интерпретация предполагает, что плохой сон делает людей более склонными интерпретировать поведение других в негативном свете.
Эта большая склонность приписывать враждебность чьему-либо поведению подталкивает к агрессивному поведению.
Заметным ограничением стало то, что в исследовании использовались самоотчетные показатели как качества сна, так и агрессии. Тем не менее, исследование дополняет текущие исследования, обнаруживая доказательства причинно-следственной связи между качеством сна и агрессией. Полученные данные также свидетельствуют о том, что плохой сон может способствовать агрессии, влияя на эмоциональное познание.
