Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Потеря близких может серьезно сказаться не только на психологическом благополучии, но и на физическом здоровье. Исследователи из Аризонского университета изучили влияние горя на работу сердца и обнаружили, что сильное горе может вызвать заметное повышение артериального давления. Полученные данные свидетельствуют о том, что горе может быть фактором риска сердечных осложнений.
Исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine, демонстрирует связь между тяжестью горя и повышенной реакцией систолического артериального давления.
Как говорит доцент психологии Аризонского университета Мэри-Фрэнсис О’Коннор, которая специализируется на горе, идея “смерти от разбитого сердца”, которая может произойти после потери любимого человека, стала мотивом для исследования. Повышенный риск смертности после утраты близкого человека уже давно задокументирован в эпидемиологических исследованиях. В исследовании О’Коннор и ее коллег артериальное давление рассматривалось как возможный способствующий фактор.
В исследовании приняли участие 59 участников, которые потеряли близкого человека в прошлом году.
“Мы искали способ проверить влияние горя на сердечно-сосудистую систему в течение этого уязвимого периода в первый год после потери”, – говорит Роман Палицкий.
Когда проводилось исследование, он был докторантом Аризонского университета, а сейчас является директором исследовательских проектов в области духовного здоровья в Центре медицинских наук Вудраффа Университета Эмори.
Участников исследования опросили и попросили сосредоточиться на чувствах разлуки и привязанности с помощью процесса, который исследователи называют “вспоминанием горя”.
Исследователи поговорили с каждым участником в течение 10 минут и попросили их рассказать о моменте, когда они чувствовали себя очень одинокими после смерти своего любимого человека. Затем исследователи измерили артериальное давление участников исследования.
“Когда вы идете к кардиологу, он не просто измеряет ваше артериальное давление. Он также иногда проводит стресс-тест, например, на беговой дорожке, и измеряет ваше давление. Это что-то вроде теста на эмоциональный стресс”, – говорит О’Коннор.
После вспоминания горя у участников повысилось систолическое артериальное давление – то есть давление, которое сердце оказывает на артерии во время сокращения. По сравнению с исходным уровнем систолическое артериальное давление повысилось в среднем на 21,1 мм. ртутного столба. Это примерно такое же увеличение, какое можно было бы ожидать при умеренных физических нагрузках.
Из 59 участников у тех, у кого был самый высокий уровень симптомов горя, наблюдалось наибольшее повышение артериального давления во время вспоминания горя.
“Это означает, что на сердце влияет не только смерть любимого человека, но и наша эмоциональная реакция на потерю”, – говорит О’Коннор.
По словам О’Коннор, результаты исследования полезны для клиницистов, поскольку они показывают, что люди, переживающие тяжелую утрату, подвержены более высокому риску гипертонии и других проблем с сердцем.
“Для психологов и терапевтов важно поощрять скорбящих клиентов регулярно проходить медицинские осмотры. Часто, когда мы заботимся об умирающем близком человеке, мы пренебрегаем своим собственным здравоохранением”, – говорит она.
В своей Лаборатории горя, утраты и социального стресса на кафедре психологии О’Коннор изучает методику, называемую “прогрессивным расслаблением мышц”. Она обучает скорбящих людей напрягать, а затем полностью расслаблять основные группы мышц своего тела. Как говорит О’Коннор, такого рода телесное вмешательство может помочь людям справиться с горем и снизить уровень стресса.
“Я продолжаю искать вмешательства, которые помогут справиться с физической и медицинской стороной горя, в дополнение к эмоциональной стороне”, – говорит она.
Помощь психолога
