Психическое здоровье

Исследователи из Университета Южной Калифорнии обнаружили доказательства того, что люди, которые были вакцинированы против COVID-19, впоследствии испытывали снижение стресса и у них наблюдалось улучшение психического здоровья. Команда обобщила свои годичные исследования в статье, опубликованной в журнале PLOS ONE. Исследователи принимали участие в исследовании Understanding America Study – долгосрочном проекте, проводимом …

Согласно новому исследованию, здоровая диета связана с улучшением психического здоровья и благополучия, что подчеркивает необходимость в дополнительных стратегиях, предупреждающих семьи о вреде нездоровой пищи. Исследование, проведенное Детским исследовательским институтом Мердока и опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что диета с высоким содержанием продуктов, вызывающих воспаление, связана с ухудшением психического …

Согласно новому исследованию, поддерживающее социальное взаимодействие в зрелом возрасте важно для предотвращения снижение когнитивных функций, наподобие тех, которые присутствуют при болезни Альцгеймера,  несмотря на старение мозга или нейропатологические изменения. В исследовании, которое было опубликовано в журнале JAMA Network Open, исследователи отметили, что всего лишь наличие человека, доступного постоянно или большую часть …

Долгое время считалось, что пожилой возраст приводит к значительному снижению наших умственных способностей. Новое исследование Медицинского центра Джорджтаунского университета опровергает эту точку зрения, сообщая очень хорошие новости. Результаты, опубликованные в журнале Nature Human Behavior, показывают, что две ключевые функции мозга, которые позволяют нам воспринимать новую информацию и сосредотачиваться на том, …

Новое исследование ученых Университета Монаша выяснило, почему некоторые эфирные масла могут улучшить настроение. Результаты исследования опубликованы в журнале Neurochemistry International. Эфирные масла представляют собой смеси летучих соединений, извлеченных из растений. Они используются в ароматерапии, потому что они легко выделяются в воздух и их можно вдыхать при комнатной температуре. Вдыхаемые эфирные …

Новаторское клиническое испытание показывает, что биологический возраст (измеренный при помощи часов Horvath 2013 DNAmAge clock) можно уменьшить более чем на три года всего за восемь недель с помощью диеты и изменений в образе жизни за счет сбалансированного метилирования ДНК. Первое в своем роде рецензируемое исследование предоставляет научные доказательства того, что …

Новое национальное репрезентативное канадское исследование, опубликованное в журнале Archives of Suicide Research, показало, что 28,4% респондентов, имевших в прошлом попытки самоубийства, достигли состояния полного психического здоровья. Для того, чтобы соответствовать критериям полного психического здоровья, участники должны были сообщить, что они не страдали психическими расстройствами, например, связанными с зависимостью от психоактивных …

Если вы регулярно гуляете на свежем воздухе, то это приносит пользу как вашему самочувствию, так и вашему мозгу. К такому выводу пришли исследователи из Института развития человека Макса Планка и Медицинского центра Гамбург-Эппендорф. Во время пандемии прогулки стали популярным и регулярным времяпрепровождением. Нейробиологическое исследование показывает, что эта привычка хорошо влияет …

Медитация осознанности, как известно, улучшает психическое здоровье и самочувствие. Считается, что одним из способов добиться этого является одновременное концентрация и расширение внимания, позволяющее человеку сосредоточиться на мыслях и ощущениях при отсутствии сильных эмоциональных реакций. Однако, хотя некоторые исследования показали, что относительно короткие сеансы медитации могут привести к усилению концентрации, менее …

Достаточно трех ночей недосыпания подряд, чтобы ваше психическое и физическое благополучие сильно ухудшилось. В новом исследовании, опубликованном в Annals of Behavioral Medicine, изучились последствия сна менее шести часов в течение восьми ночей подряд – минимальной продолжительности сна, которая, по мнению экспертов, необходима для поддержания оптимального здоровья у среднестатистических взрослых. Ведущий …