Стать моложе на три года за две недели

Новаторское клиническое испытание показывает, что биологический возраст (измеренный при помощи часов Horvath 2013 DNAmAge clock) можно уменьшить более чем на три года всего за восемь недель с помощью диеты и изменений в образе жизни за счет сбалансированного метилирования ДНК.

Первое в своем роде рецензируемое исследование предоставляет научные доказательства того, что изменение образа жизни и диеты могут привести к немедленному и быстрому снижению биологического возраста. Поскольку старение является основной причиной хронических заболеваний, такое снижение способно помочь жить лучше и дольше.

Рандомизированное контролируемое клиническое исследование охватило 43 здоровых взрослых мужчин в возрасте от 50 до 72 лет. 8-недельная программа терапии включала диету, сон, физические упражнения и рекомендации по расслаблению, а также дополнительный прием пробиотиков и фитонутриентов, что привело к статистически значимому уменьшению биологического возраста – участники стали более чем на три года моложе по сравнению с контрольной группой.

Исследование было проведено Исследовательским институтом Хелфготта при лабораторной поддержке Центра анализа генома Йельского университета, а результаты независимо проанализированы в Университете Макгилла и Национальном университете естественной медицины. Результаты опубликованы в журнале Aging (2021)

“Программа комбинированного вмешательства была разработана для воздействия на специфический биологический механизм, называемый метилированием ДНК, и в частности на паттерны метилирования ДНК, которые были идентифицированы как высоко высокопрогностические для биологического возраста.”

“Мы подозреваем, что именно это стало причиной замечательного воздействия. Эти первые результаты, по-видимому, согласуются с очень немногими существующими исследованиями, в которых до сих пор изучался потенциал изменения биологического возраста. Уникальность заключается в использовании безопасной, нефармацевтической программы питания и образа жизни, контрольной группы и степени снижения возраста. В настоящее время мы набираем участников для более масштабного исследования, которое, как мы ожидаем, подтвердит эти выводы”, – заявляет ведущий автор исследования Кара Фитцджеральд, прошедшая Программу сертификации Института функциональной медицины

Изменение возраста в группе, подвергшейся вмешательству. Возраст участников оказался в среднем на 1,96 года меньше, чем до начала исследования (р=0,066). Из 18 участников, включенных в окончательный анализ, у 8-ми обнаружилось уменьшение возраста, у 9-ми возраст не изменился и у 1 человека биологический возраст метилирования увеличился. Изображение: Кара Н. Фитцджеральд

“Уникальность подхода доктора Фитцджеральд заключается в том, что ее исследование разработало стратегию нацеливания на систему метилирования нашего организма, основанную на естественном механизме.”

“Это исследование дает первое представление о возможности использования естественных изменений для нацеливания на эпигенетические процессы и улучшения нашего благополучия и, возможно, даже долголетия и продолжительности жизни”, – добавляет ведущий эпигенетик Моше Шиф, кандидат наук Университета Макгилла и соавтор исследования.

Изучение паттернов метилирования ДНК стало основным методом, с помощью которого ученые оценивают и отслеживают биологическое старение – термин, который используется для описания накопления повреждений в наших клетках, тканях и органов, и потерю ими функций. Эти повреждения и являются причиной болезней старения.

“Что чрезвычайно интересно, так это то, что образ жизни и диета, включающая специфические питательные вещества и пищевые соединения, которые, как известно, избирательно изменяют метилирование ДНК, способны оказывать такое влияние на те паттерны метилирования ДНК, которые, как мы знаем, предсказывают старение и возрастные заболевания. Я считаю, что это, вместе с новыми возможностями для всех нас измерять и отслеживать возраст по метилированию ДНК, откроет значительные новые возможности как для ученых, так и для потребителей“, – комментирует доктор Фитцджеральд.

 

Поделиться ссылкой