Психическое здоровье

Может показаться, что солнечный свет, каникулы и время, проведенное с семьей и друзьями, принесут вам счастье этим летом. “Но иногда для этого требуется немного больше усилий”, – говорит Лина Бегдаче, доцент кафедры здоровья и хорошего самочувствия в Бингемтонском университете штата Нью-Йорк. “Если вы хотите поднять себе настроение, начните с позитивных …

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology, хороший уход за зубами может быть связан с улучшением здоровья мозга. Исследование показало, что заболевания десен и потеря зубов связаны с уменьшением объема гиппокампа в мозге, который играет важную роль в функционировании памяти и болезни Альцгеймера. Исследование не доказывает, что заболевание десен или потеря …

Городские парки и зеленые насаждения помогают противостоять жаре, повышают биологическое разнообразие и привносят ощущение спокойствия в городские джунгли. Они также помогают замедлить биологическое старение. Cогласно новому исследованию, опубликованному в журнале Science Advances, люди, у которых есть доступ к зеленым насаждениям, в среднем на 2,5 года биологически моложе тех, у кого …

Дневной сон может помочь сохранить здоровье мозга, замедляя скорость, с которой наш мозг сокращается с возрастом. Об этом говорится в новом исследовании, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона и Республиканского университета в Уругвае. В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Health, при анализе данные людей в возрасте от 40 до 69 …

Хотя люди во всем мире любят посмеяться, об этом инстинктивном поведении известно на удивление мало. Прежде чем младенцы научатся говорить или ходить, они начинают смеяться. Первое хихиканье младенца примерно в четыре месяца очаровывает и придает сил даже самым усталым родителям, и с тех пор это пожизненный инструмент общения с миром. …

Является ли счастье чем-то таким, над чем нужно упорно трудиться и накапливать с течением времени, или это нечто преходящее и мимолетное, чем следует наслаждаться в настоящий момент? Предыдущие исследования изучали, когда и почему некоторые люди предпочитают чувствовать себя счастливыми сейчас, а не позже, но в этих исследованиях не рассматривается, как …

Новое когортное исследование предоставило убедительные доказательства того, что отказ от курения может привести к улучшению показателей психического здоровья у людей с психическими расстройствами и без них, снимая опасения, высказываемые как врачами, так и курильщиками. Результаты, опубликованные в журнале JAMA Network Open, показали, что воздержание от курения в период между 9-24-ой …

Приморские жители и отдыхающие ощущали это на протяжении веков, но ученые только недавно начали исследовать возможную пользу морского побережья для здоровья. Используя данные, полученные из 15 стран, новое исследование, проведенное Сандрой Гейгер из Группы экологической психологии Венского университета, подтверждает общественное мнение: проживание вблизи морского побережья, но особенно его посещение, связано …

Осознанность и сострадание к себе теперь стали модными словечками для самосовершенствования. И на самом деле все большее количество исследований показывают, что эти практики могут принести реальную пользу для психического здоровья. Эти исследования – продолжающиеся, объемные и проводимые по всему миру – ясно показывают, как и почему работают эти две практики. …

Ночь, проведенная в хорошо проветриваемой спальне, положительно скажется на вашей работоспособности на следующий день. Такой вывод сделан на основе международного исследовательского проекта Технического университета Дании, в котором изучается, как плохое качество воздуха в спальне влияет на ваш сон. “Ранее документально не было подтверждено, что качество воздуха в спальне может повлиять …