Tag Archives: диета

Согласно исследованию, в котором приняли участие почти 150 000 молодых людей по всему миру, дети, которые часто пропускают завтрак, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто регулярно завтракает. Исследование, опубликованное в Nutrition Journal, которое проводилось под руководством Университета Англии Раскин и Университета Лас Америкас, показывает почти линейную зависимость …

В последние несколько лет диетическое “чистое питание” становится все более популярным. Этот стиль питания делает акцент на потреблении цельных продуктов и максимальном отказе от обработанных продуктов (даже минимально обработанных). Учитывая, насколько важна диета для нашего здоровья, мы можем предположить, что чем лучше ваша диета, тем лучше будет ваше здоровье. Но, …

В новой статье исследователи из Иллинойсского университета в Чикаго развенчивают четыре распространенных мифа о безопасности периодического голодания. Периодическое голодание становится все более популярным способом похудения без подсчета калорий. И большое количество исследований показало, что оно безопасно. Тем не менее, несколько мифов о таком голодании получили распространение среди врачей, журналистов и …

Во всем мире депрессия является серьезной проблемой общественного здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения, она является крупнейшим источником несмертельного бремени болезней: более 80% этого бремени приходится на страны с низким и средним уровнем дохода. Все больше данных свидетельствует о том, что режим питания, в частности потребление большего количества фруктов и …

Когда мы испытываем стресс, многие из нас в поисках утешения прибегают к нездоровой пище. Но новое исследование Колорадского университета в Боулдере показывает, что эта стратегия может привести к обратным результатам. Исследование показало, что диета с высоким содержанием жиров разрушает у животных резидентные кишечные бактерии, изменяет поведение и через сложный путь, …

Недавнее исследование объясняет то, как кратковременное голодание может улучшить настроение у людей с большим депрессивным расстройством. Исследование было сосредоточено на роли гормона грелина, вырабатываемого в желудке, и его влиянии на настроение и аппетит. Результаты исследования, опубликованные в Journal of Psychiatric Research, показывают, что более высокий уровень грелина после голодания связан …

Люди, которые регулярно едят рыбу или принимают добавки с рыбьим жиром, получают жирные кислоты омега-3, которые играют важную роль в функционировании мозга. Исследования уже давно показали, что в мозге заложена основа для агрессивного и насильственного поведения, и что неправильное питание является фактором риска возникновения поведенческих проблем. Нейрокриминолог из Пенсильванского университета …

Здоровый образ жизни может компенсировать воздействие генов, сокращающих жизнь, более чем на 60%. Об этом говорится в анализе результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованный в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Хотя гены и образ жизни, по-видимому, оказывают взаимное влияние на продолжительность жизни человека, исследование показывает, что нездоровый образ жизни независимо от …

За последнее столетие понимание исследователями генетики претерпело глубокие изменения. Гены – участки ДНК, которые в значительной степени отвечают за наши физические характеристики – считались неизменными в соответствии с оригинальной моделью генетики, впервые предложенной биологом Грегором Менделем в 1865 году. То есть считалось, что гены практически не зависят от окружающей среды …

Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, раскрывает интересную грань человеческого поведения: роль социальной поддержки в смягчении вызванного стрессом переедания. Исследование показало, что участники, получавшие поддержку от друзей, сообщали, что чувствовали себя менее напряженными, выбирали меньшие порции пищи и реже перекусывали в периоды острого стресса. Вызванное стрессом переедание, обычно называемое едой …