Tag Archives: физические упражнения

Отличное здоровье и счастливый взгляд на жизнь могут казаться одинаково важными, но независимыми целями. Однако растущий объем исследований подтверждает тот факт, что счастливые перспективы могут оказать реальное влияние на физическое благополучие. Новое исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что специально разработанные для повышения субъективного благополучия психологические вмешательства, как онлайн, …

Распространенным стереотипом школьного возраста является то, что умные дети -“ботаники”- физически не развиты. Однако, как показывает недавнее исследование, проведенное доцентом Кейтой Камидзе из Университета Цукуба и доцентом Тору Исихарой из Университета Кобе, физические нагрузки связаны с улучшением когнитивных способностей,  которые напрямую влияют на успеваемость в школе. Понять влияние физических нагрузок …

Чрезмерная тревога по поводу COVID-19 превращается в пандемию, разрушающую психическое здоровье. Но когда беспокойство полезно, а когда разрушительно? Соня Бишоп, адъюнкт-профессор психологии и когнитивной неврологии в Калифорнийском университете в Беркли , изучала тревожность и то, как она влияет на принятие решений. Исследование Бишоп показало, что тревожные люди принимают худшие решения …

Исследование, проведенное Школой психологии и неврологии при Сент-Эндрюсском университете и опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показывает, что сбалансированный и здоровый образ жизни, избегание стресса и длительный сон придают коже здоровый золотистый оттенок. Предыдущие исследования связывали улучшение цвета кожи с правильным питанием и не было точно известно, является ли цвет …

Малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском развития депрессивных симптомов у подростков, считает новое исследование Университетского колледжа Лондона (UCL). Исследование, опубликованное в Lancet Psychiatry показывает, что дополнительный час легкой активности в возрасте 12 лет ежедневно ,- например, ходьбы или работы по дому, –  приводит к уменьшению в 18-летнем возрасте депрессивных …

Согласно новому, первому в своем роде исследованию, всего 20 минут упражнений приносят нашей рабочей памяти  столько же пользы, как и кофе. Причем физические упражнения могут запустить мозг даже быстрее. В новом исследовании, которое опубликовано в Nature Scientific Reports, исследователи сравнили влияние кофеина и физических упражнений на рабочую память и пришли …