Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Распространенным стереотипом школьного возраста является то, что умные дети -“ботаники”- физически не развиты. Однако, как показывает недавнее исследование, проведенное доцентом Кейтой Камидзе из Университета Цукуба и доцентом Тору Исихарой из Университета Кобе, физические нагрузки связаны с улучшением когнитивных способностей, которые напрямую влияют на успеваемость в школе. Понять влияние физических нагрузок на когнитивные способности было затруднительно по нескольким причинам.
“Предыдущие исследования рассматривали этот вопрос слишком широко, – объясняет профессор Камидзе, – когда мы проанализировали данные, то смогли увидеть, что физические нагрузки больше всего помогает детям, когда у них изначально плохая исполнительная функция.”
Исполнительные функции относятся к трем типам когнитивных навыков. Первый- это способность подавлять импульсы и рефлекторное поведение или привычки. Чтобы оценить эту способность, детям было предложено назвать цвет, которым слова “красный” и “синий” отображались на экране компьютера. Это легко, когда слова и цвета совпадают и слово “красный” отображается красным шрифтом, но требует торможения рефлекторной реакции, когда слово “красный” отображается синим шрифтом. Второй навык- это умение удерживать информацию в рабочей памяти и обрабатывать ее. Это было измерено при помощи тестирования того, насколько хорошо дети могут запомнить строки букв разной длины. Третий когнитивный навык- это гибкость ума. Чтобы его измерить, детей попросили быстро менять правила классификации цветных кругов и квадратов или по форме, или цвету.
Команда исследователей повторно проанализировали данные предыдущих экспериментов, в которых исполнительная функция оценивалась у детей до и после нескольких месяцев ежедневных физических нагрузок, которые включали упражнения на свежем воздухе, игры с мячом и игру в пятнашки. Они рассматривали фактор, который был упущен при первоначальном анализе. То есть они рассматривали, зависит ли эффективность применения физических нагрузок от исходных базовых показателей.
Исследователи обнаружили, что когнитивные навыки, тесно связанные с успеваемостью, больше всего улучшились у тех детей, у кого они были изначально плохими. Команда также обнаружила, что увеличение времени, затрачиваемого на регулярные физические нагрузки, не оказывает негативного влияния на когнитивные функции у детей, если они изначально были хорошими.
Вывод о том, что ежедневные физические нагрузки могут улучшить исполнительную функцию у детей, которые, возможно, нуждаются в ней больше всего, имеет некоторые практические последствия. “Поскольку когнитивные функции, оцениваемые в нашем исследовании, связаны с успеваемостью,- говорит профессор Камидзе, – мы можем сказать, что ежедневные физические нагрузки имеет решающее значение для детей школьного возраста. Наши результаты могут помочь школам разработать соответствующие системы для достижения максимальных результатов физической нагрузки и физических упражнений.”
