Tag Archives: физические упражнения

Новое исследование, проведенное Кентским и Редингским университетами, показало, что потребление фруктов и овощей и физические упражнения могут повысить уровень счастья. Хотя связь между образом жизни и благополучием уже была ранее задокументирована и часто использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты, опубликованные в …

Мы знаем, что физические упражнения приносят много пользы для здоровья. Новое исследование, проведенное Бостонской детской больницей, добавляет еще одно преимущество физических нагрузок.  По-видимому, они помогают организовать развивающийся мозг ребенка. Результаты исследования опубликованы в журнале Cerebral Cortex. В исследовании, проведенном доктором Катериной Стамулис, были проанализированы данные томографии головного мозга почти 6000 …

Быстрый поиск в Интернете способов улучшить свое психическое здоровье часто дает множество разных результатов. Тем не менее, одним из наиболее распространенных предложений, выдвигаемых в качестве шага к достижению хорошего самочувствия и предотвращения проблем в будущем, является выполнение физических упражнений, будь то прогулка или занятия командным видом спорта. Тревожные расстройства, которые обычно …

В недавнем исследовании, проведенном в Университете штата Делавэр, говорится о том, что физические упражнения могут способствовать увеличению словарного запаса у детей. В статье, опубликованной в Journal of Speech Language and Hearing Research, подробно описывается одно из первых исследований, посвященных влиянию физических упражнений на словарный запас. Детей в возрасте от 6 …

Во всем мире, и особенно в странах западной культуры и Соединенных Штатах, растет проблемное потребление алкоголя, в том числе запои и тяжелые формы пьянства. Люди в возрасте 18-29 лет, и особенно студенты, наиболее склонны к проблемному потреблению алкоголя и с большей вероятностью будут его использовать в качестве механизма преодоления стресса, …

Ученые обнаружили, что эффект социальной изоляции “день сурка” влияет на нашу память и когнитивные способности. Результаты опубликованы в журнале Neurological Sciences. Исследование, проведенное в Италии, где жесткие меры социальной изоляции продолжались около двух месяцев в прошлом году, показало, что обычным явлением в этот период стало увеличение отвлекающих факторов и блуждание …

Американская гимнастка и четырехкратная олимпийская чемпионка Симона Байлз – последняя известная спортсменка, которая снялась с личного многоборья на Олимпиаде-2020 по причинам психического здоровья. Решение Байлз стало смелым и вдохновляющим для других спортсменов, которые, возможно, не решаются ставить на первое место свое благополучие, но, тем не менее, она столкнулась с нападками со …

Если вы регулярно гуляете на свежем воздухе, то это приносит пользу как вашему самочувствию, так и вашему мозгу. К такому выводу пришли исследователи из Института развития человека Макса Планка и Медицинского центра Гамбург-Эппендорф. Во время пандемии прогулки стали популярным и регулярным времяпрепровождением. Нейробиологическое исследование показывает, что эта привычка хорошо влияет …

Недавнее проспективное исследование показало, что студентки колледжа, у которых в течение года  увеличилась сила сжатия кисти, имели более низкий риск возникновения депрессивных симптомов. Результаты, опубликованные в журнале Frontiers in Public Health, свидетельствуют о том, что мероприятия, направленные на повышение мышечной силы, могут быть эффективными в предотвращении депрессивной симптоматики. Исследование, проведенное …

Согласно новому исследованию Бингемтонского университета штата Нью-Йорк, летом уровень психических расстройств ниже, чем осенью. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders Reports. “Наши результаты показывают, что летнее время связано с улучшением качества питания, более высокой частотой физических упражнений и улучшением настроения. Это важно для эпохи после COVID, поскольку мы вступаем …