Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Забудьте о ночных кремах с ретинолом. Исследователи из австралийского Университета Эдит Коуэн считают, что путешествия могут стать лучшим способом борьбы с преждевременным старением.
Впервые междисциплинарное исследование применило теорию энтропии к туризму, обнаружив, что путешествия могут оказывать положительное влияние на здоровье, в том числе замедлять признаки старения. Результаты опубликованы в Journal of Travel Research.
Общая тенденция Вселенной к смерти и беспорядку классифицируется как энтропия. С точки зрения энтропии предполагается, что туризм может вызвать изменения энтропии, при этом положительный опыт может смягчить рост энтропии и улучшить здоровье, в то время как отрицательный опыт может способствовать увеличению энтропии и поставить под угрозу здоровье.
“Старение, как процесс, необратимо. Хотя его невозможно остановить, его можно замедлить”, – говорит доктор философии Университета Эдит Коуэн госпожа Фанли Ху.
Госпожа Ху отмечает, что положительные впечатления от путешествий могут улучшить физическое и психическое здоровье людей благодаря знакомству с новой средой, физической активности и социальному взаимодействию, а также стимулированию положительных эмоций. Эта потенциальная польза была подтверждена такими практиками, как оздоровительный туризм, оздоровительно-профилактический туризм и йога-туризм.
“Туризм – это не только отдых и развлечения. Он также может способствовать укреплению физического и психического здоровья людей”, – добавляет госпожа Ху.
Туристическая терапия: замедление темпа жизни
Она добавляет, что туристическая терапия может стать оздоровительным мероприятием, если рассматривать ее через призму энтропии. Будучи важным аспектом окружающей среды, положительные впечатления от путешествий помогают организму поддерживать низкоэнтропийное состояние, модулируя его четыре основные системы.
Туризм, как правило, знакомит людей с новым окружением и расслабляющими видами деятельности, а новые условия могут стимулировать реакцию на стресс и повышать скорость обмена веществ, положительно влияя на метаболическую активность и способность организма к самоорганизации. Такие условия могут также стимулировать адаптивную реакцию иммунной системы.
Госпожа Ху говорит, что эта реакция улучшает способность организма воспринимать внешние угрозы и от них защищаться.
“Проще говоря, система самозащиты становится более устойчивой”.
“Могут высвобождаться гормоны, способствующие восстановлению и регенерации тканей и функционированию системы самовосстановления”.
Неспешные путешествия помогают снять хронический стресс, снизить чрезмерную активацию иммунной системы и способствовать нормальному функционированию системы самозащиты. Активный отдых потенциально снимает напряжение и усталость в мышцах и суставах. Такое облегчение помогает поддерживать метаболический баланс организма и повышает эффективность противоизносной системы. В этом случае органы и ткани могут оставаться в состоянии низкой энтропии”, – объясняет госпожа Ху.
Путешествия включают такие виды физической активности, как пешие походы, скалолазание, пешая ходьба и езда на велосипеде. Физические нагрузки могут ускорить обмен веществ, расход энергии и преобразование веществ, что помогает координировать самоорганизующиеся системы.
“Участие в таких мероприятиях может укрепить иммунную систему организма и возможности самозащиты, повысив его устойчивость к внешним рискам. Физические упражнения также могут улучшить кровообращение, ускорить транспортировку питательных веществ и способствовать выведению отходов, что в совокупности способствует активному самовосстановлению организма. Умеренные физические нагрузки полезны для костей, мышц и суставов, а также поддерживают систему защиты организма от износа”, – говорит госпожа Ху.
С другой стороны, исследование показало, что туристы могут столкнуться с такими проблемами, как инфекционные заболевания, несчастные случаи, травмы, насилие, проблемы с безопасностью воды и продуктов питания, а также проблемы, связанные с предоставлением ненадлежащих услуг в сфере туризма.
“И наоборот, туризм может быть связан с негативным опытом, который потенциально может привести к проблемам со здоровьем, параллельно способствуя росту энтропии. Ярким примером является кризис общественного здравоохранения, вызванный COVID-19”.
