Tag Archives: сон

Мелатонин – это гормон, который естественным образом вырабатывается в мозге и связан в организме с циклом сна и бодрствования. Естественное высвобождение мелатонина стимулируется темнотой и подавляется дневным светом. Он также доступен в виде добавок, которую можно принимать в виде таблеток или жевательной резинки. В качестве добавки небольшая доза может подтолкнуть …

Если вы воспитываете детей, ваша цель, вероятно, проста: вы хотите увидеть счастливых и здоровых молодых людей, которые в конечном счете смогут самостоятельно ориентироваться в жизни. Но путь к этой цели часто сопряжен с множеством изгибов и поворотов. Иногда он даже довольно тернист. К счастью, эксперты Университета Тафтса в различных областях …

Использование вейпов значительно влияет на качество сна и уровень тревожности молодых людей. Об этом говорится в новом исследовании Университета Суррея, опубликованном в журнале Healthcare. Также было обнаружено, что осознанность помогает снизить риск того, что молодые люди начнут заниматься вейпингом. Исследователи из Университета Суррея исследовали взаимосвязь между вейпингом, качеством сна и …

Большинство родителей сталкивались с этим: ваш маленький ребенок просыпается в растерянности, уверенный, что кошмар, который он только что пережил, реален. Доктор Анис Рехман, специалист по внутренним болезням и консультант Фонда сна, говорит, что около половины детей в возрасте от 3 до 6 лет часто испытывают ночные кошмары, и с ними …

Во сне кроется парадокс. Кажущееся спокойствие сна сочетается с бурной деятельностью мозга. Ночь тиха, но мозг не дремлет. Во время сна клетки мозга производят всплески электрических импульсов, которые складываются в ритмичные волны, что является признаком повышенной функции клеток мозга. Но почему мозг активен, когда мы отдыхаем? Медленные мозговые волны связаны …

Согласно новому обзору недавних исследований, проблемы со сном и внутренними биологическими часами могут спровоцировать или усугубить ряд психических расстройств. В обзоре, опубликованным в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, говорится о том, что лучшее понимание взаимосвязи между сном, циркадными ритмами и психическим здоровьем может открыть новые целостные методы …

В новаторском исследовании, проведенном исследователями из GIGA – Исследовательского циклотронного центра Льежского университета в сотрудничестве с Фрибургским университетом, было обнаружено, что человеческое тело, даже во время сна, не полностью отключено от внешнего мира. Это исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, показывает, что наше сердце реагируют на различные типы слов, …

Вы водите машину с открытым окном? Пьете кофе за рулем? Врубаете в машине радио и подпевайте? Ерзаете на водительском сиденье? В новом исследовании говорится о том, что подобные привычки вождения могут быть признаком того, что вы плохо спите, потому что страдаете от апноэ во сне. Исследователи обнаружили, что люди с …

Новое исследование показывает, что расстройство пищевого поведения нервная анорексия связана с ранним подъемом, в отличие от многих других расстройств, которые, как правило, возникают в вечернее время, включая депрессию, компульсивное переедание и шизофрению. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open,  выявило связь между нервной анорексией и риском бессонницы. Предыдущие исследования предположили …

В своем научно-фантастическом фильме “Начало” (2010) Кристофер Нолан представил, что его главный герой проникает в сны других людей и даже формирует их содержание. А если эта история не так уж далека от реальной жизни? Новое исследование предполагает, что с добровольцами можно взаимодействовать, пока они спят, и даже беседовать с ними …