Психическое здоровье

Новое исследование предоставляет доказательства того, что важнейшими социальными факторами, влияющими на счастье, являются щедрость, особенно в богатых странах, постоянная социальная поддержка во всех группах населения с доходом и личная свобода. Результаты, опубликованные в журнале Social Psychological and Personality Science, дают представление о многогранной взаимосвязи между социальными условиями и индивидуальным счастьем, …

Растет понимание роли, которую играет выбор образа жизни в предотвращении и замедлении прогрессирования когнитивных нарушений. Пока мы ждем новых методов лечения болезни Альцгеймера и других возрастных деменций, новые исследования могут предложить несколько советов по поддержанию здоровья и остроты нашего мозга. 1. Ешьте растения с минимальной обработкой “Мы знаем, что диета …

Новое исследование показало, как субъективное благополучие развивается в течение жизни. В каком возрасте люди наиболее счастливы? Этот, казалось бы, простой вопрос широко изучался на протяжении последних десятилетий, но однозначный ответ долгое время оставался неуловимым. Исследовательская группа из Немецкого спортивного университета, Рурского университета, Университета Йоханнеса Гутенберга, а также Бернского и Базельского …

В новом исследовании ученых из Кембриджского университета говорится, что распространенное мнение о том, что попытки подавить негативные мысли вредны для нашего психического здоровья, может быть ошибочным. Исследователи из Отдела когнитивных исследований Совета по медицинским исследованиям обучили 120 добровольцев по всему миру подавлять мысли о негативных событиях, которые их беспокоили, и …

Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Англии Раскин, более позитивный образ тела тесно связан с лучшим психологическим благополучием и удовлетворенностью жизнью. Исследование образа тела, опубликованное в журнале Body Image, стало одним из крупнейших когда-либо проводившихся исследований, в котором приняли участие 56 968 человек из 65 стран. Исследование было сосредоточено на “оценке …

В исследованиях женского счастья происходит что-то странное. Потому что, несмотря на то, что у женщин больше свободы и возможностей трудоустройства, чем когда-либо прежде, они испытывают более высокий уровень тревожности и больше проблем с психическим здоровьем, включая депрессию, гнев, одиночество и беспокойный сон. И такие результаты наблюдаются во многих странах и …

В исследовании, длившемся 7 дней, изучалось, как просоциальное поведение влияет на психологическое благополучие людей. Было обнаружено, что участники чувствовали себя счастливыми, когда помогали другим, но это было верно только тогда, когда они решали помогать бесплатно, человек, которому они помогали, не нес ответственности за их проблему и проявлял благодарность, при этом …

Самооценка- это субъективная оценка человеком самого себя. Это то, как мы себя воспринимаем: считаем ли мы себя достойными и компетентными, имеем ли мы чувство принадлежности, нравимся ли мы сами себе. Существует целая индустрия оздоровления, направленная на повышение самооценки, но она часто ошибается. Стоя перед зеркалом и говоря: “Я потрясающий”, вы, …

Вы провели последние несколько дней в предвкушении предстоящего заслуженного отпуска в вернетесь к мечтам о нем, как только закончите прочтение этой статьи. И правда в том, что преимущества хорошего отдыха можно ощутить еще до начала поездки. Научные исследования показывают, что простое предвкушение будущей награды может быть даже более полезным, чем …

Выплескивание  – высвобождение негативных, сдерживаемых эмоций – может принести удовольствие. Но действительно ли это для вас хорошо? Или зацикливание на негативных мыслях и чувствах приносит больше вреда, чем пользы? Эксперты говорят, что это зависит от ряда факторов, в том числе от того, кто присутствует при выплескивании эмоций, как часто человек …