Психическое здоровье

Что такое надежда? В простейшем случае надежда связана с будущим. Есть три необходимых элемента надежды: наличие желания или стремления к чему-то очень ценному и вера в то, что это желание может быть реализовано, даже если оно кажется неопределенным. Затем мы должны верить, что у нас есть ресурсы, как внутренние, так …

Люди, у которых есть собаки, знают о преимуществах владения домашним животным. Трудно выразить словами безусловную любовь, доверие и преданность, проявляемые вашими собаками-компаньонами, в сочетании с их безудержным энтузиазмом по поводу вашего ежедневного возвращения домой. Есть еще один плюс наличия рядом с вами собаки: это улучшает ваше общее физическое и психическое здоровье. …

Приближается сезон отпусков, и частично праздничное настроение связано с обменом подарками. Акты дарения и получения подарков охватывают множество эмоций. Исследования показывают, что трата денег на других приносит счастье тому, кто их тратит. Фактически, психологи подтвердили, что теплое свечение доброты и прилив хорошего самочувствия после того, как вы проявили доброту по …

По данным крупного международного исследования, опубликованного Оксфордским институтом Интернета, связь между распространенностью интернета и психологическим благополучием в лучшем случае невелика, несмотря на популярные предположения о негативных психологических последствиях использования интернет-технологий и платформ. В исследовании были проанализированы данные двух миллионов человек в возрасте от 15 до 89 лет в 168 странах, …

Новое исследование показало, как сон, уровень кислорода и физические упражнения влияют на нашу способность выполнять умственные задачи. Сон имеет основополагающее значение для поддержания здорового образа жизни: взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки. Однако недавние обзоры показывают, что 40 процентов населения земного шара не высыпается. В последствиям …

Хотя люди, как только узнают хорошие новости, часто хотят ими поделиться, исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показывает, что сохранение хороших новостей в секрете, прежде чем рассказать их кому-то другому, может сделать людей более энергичными и живыми. “Десятилетие исследований секретности предполагает, что это вредно для нашего самочувствия, но в этой работе рассматривалось …

Высокий уровень самоконтроля часто рассматривается как благо. Считается, что это ключ к успеху во многих аспектах жизни – будь то повышение по службе, соблюдение режима тренировок или сопротивление искушению сладкого угощения, когда вы следите за тем, что едите. Но, как предполагает теория, опубликованная профессором Томасом Линчем в 2018 году, высокий …

Исследование показывает, что люди с более высоким уровнем душевного спокойствия лучше переосмысливают ситуации, регулируя, а не подавляя свои эмоции. Психическое благополучие (или счастье) было предметом нескольких исследований на протяжении последних десятилетий и в настоящее время признано, что оно охватывает два различных измерения: гедоническое благополучие (характеризующееся наличием положительных эмоций, отсутствием отрицательных …

Многим из нас нравится сидеть и смотреть хороший фильм из-за чувств, которые он может вызвать. Грустный фильм может помочь нам высвободить наши эмоции, а комедия – поднять настроение. Фильмы также могут дать возможность безопасно соприкоснуться с нашими эмоциями и их исследовать. Из-за эффекта, который могут вызывать фильмы, растет интерес к …

В 2019 году 7,2% людей в Европейском Союзе страдали от хронической депрессии. Человеческие и экономические издержки этого заболевания значительны, именно поэтому в июне Европейская комиссия обнародовала стратегию охраны психического здоровья стоимостью 1,23 миллиарда евро, которая должна быть реализована с помощью 20 флагманских инициатив. Наука показывает, что самооценка играет ключевую роль …