Психическое здоровье

Здоровый образ жизни может компенсировать воздействие генов, сокращающих жизнь, более чем на 60%. Об этом говорится в анализе результатов нескольких крупных долгосрочных исследований, опубликованный в журнале BMJ Evidence-Based Medicine. Хотя гены и образ жизни, по-видимому, оказывают взаимное влияние на продолжительность жизни человека, исследование показывает, что нездоровый образ жизни независимо от …

Ритуалы, от ежедневных медитаций до ежегодных семейных ужинов, играют решающую роль в формировании нашей психологической и социальной жизни. Недавние исследования показали, что ностальгия является мощным мотиватором для участия в этих ритуалах. Такое участие, в свою очередь, повышает значимость, которую люди придают своей жизни. В частности, исследования показывают, что ностальгия может …

Множество исследований связывают пребывание на природе с улучшением психического и физического здоровья, но новое исследование Корнеллского университета связывает наслаждение природой с особым биологическим процессом – воспалением. Исследование, проведенное под руководством Энтони Онга, профессора факультета психологии и директора Центра интегративных наук о развитии при Колледже экологии человека, показало, что более частые …

В исследовании, недавно опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, исследователи обнаружили, что незнакомые люди могут удивительно точно оценить удовлетворенность жизнью и положительные чувства человека всего лишь по краткому первоначальному взаимодействию. Это новое исследование раскрывает тонкие сигналы и индикаторы, которые играют роль в этих поспешных суждениях. Исследование благополучия – …

Терапия может стать важнейшим инструментом заботы о вашем психическом здоровье. Поиск подходящего терапевта может занять некоторое время, но пациенты могут годами ходить на терапию и по-прежнему получать пользу, в связи с чем возникает вопрос: когда самое подходящее время прекратить терапию? Доктор Эрин К. Энгл, доцент кафедры медицинской психологии и клинический …

Согласно исследованию, представленному на Ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии, у людей с высоким кровяным давлением систолическое артериальное давление снизилось в среднем на 7 мм рт.ст., а также улучшились другие показатели здоровья кровеносных сосудов после получения на смартфон ежедневных сообщений, направленных на развитие духовности, в течение 12 недель. Почти половина …

Психологи часто слышат от своих клиентов, что у них возникают проблемы с “зацикливанием” мыслей в голове, с которыми им трудно справиться. Хотя руминация и чрезмерные размышления часто считаются одним и тем же, они немного различаются (хотя и связаны). Руминация – это повторяющиеся мысли в нашем сознании. Она может привести к …

Результаты 12 исследований подтверждают роль природы в улучшении психологического благополучия за счет аутентичности и самооценки, поддерживая гипотезу биофилии и подчеркивая влияние природы на удовлетворенность жизнью, наполнение ее смыслом и снижение тревожности и стресса. Эта работа  опубликована в Journal of Personality and Social Psychology. В последние годы научное сообщество стало более …

Новый опрос показал, что подавляющее большинство (84%) американцев, у которых есть домашние животные, говорят, что их любимец оказывает положительное влияние в их жизни на психическое здоровье. Опрос, в котором приняли участие более 2200 взрослых людей, проведенный в начале прошлого месяца, также показал, что около двух третей респондентов называют своего питомца …

Новое исследование показало, что мы можем научиться быть счастливыми, но долговременную пользу получим только в том случае, если будем постоянно практиковаться. Исследование опубликовано в журнале Higher Education. Курс “Наука о счастье”, основанный на курсе Йельского университета “Психология и хорошая жизнь”, предназначен для улучшения психического благополучия через призму научных исследований. Запущенный …