Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Исследователи из Университета Торонто изучают нашу способность к сопереживанию – или нашу способность чувствовать и понимать эмоции других людей, – и попутно развенчивают некоторые распространенные заблуждения.
Их работа, недавно опубликованная в журнале Psychological Science, потенциально важна, поскольку эмпатия имеет основополагающее значение для поддержания значимых и здоровых отношений, что делает ее важной частью нашей повседневной жизни.
“Мы хотим получить описание эмпатии, рассматривая ее в повседневной жизни, через различные эмоции и социальные ситуации”, – говорит аспирант Грег Депоу, изучающий социальную психологию в университете Скарборо.
“Мы хотим изучать эмпатию в условиях, более близких к тому, как это происходит в реальной жизни.”
В исследовании, которое было проведено в соавторстве с профессором Майклом Инзлихтом, рассматривалось восприятие эмпатии у 246 взрослых американцев. Депоу говорит, что одна из целей исследования – заполнить пробелы в предыдущей работе, чтобы предложить более глубокий и достоверный взгляд на эмпатию. Это было сделано путем изучения того, кто с большей вероятностью проявит сочувствие и как часто мы пользуемся ежедневной возможностью сопереживать. В исследовании также рассматривалось, как эмпатия влияет на субъективное благополучие, которое является научным термином, обозначающим ощущение счастья и целеустремленность в жизни.
Возможность сопереживать другим возникает, когда человек наблюдает за эмоциями другого человека или незнакомца. Выразить сочувствие можно лично или даже в социальных сетях, например, когда вы замечаете эмоциональный статус друга или его записи.
Исследователи обнаружили, что люди будут сопереживать, когда увидят возможность это сделать, но часто они замечают эмоции других людей, но рассматривают это как возможность для сопереживания.
“Люди видели эмоциональные переживания других людей, но не рассматривали это как возможность проявить сопереживание”, – говорит Депоу. “Если немного подсчитать, то окажется, что треть эмоций, которые люди видят в повседневной жизни, не рассматриваются как возможность проявить сочувствие.”
По словам Депоу, изучение того, что отличает упущенные и отмеченные возможности проявить сочувствие, может быть ключом к тому, чтобы научиться более успешно распознавать и предоставлять возможности для того, чтобы проявить эмпатию.
“Вещь, которая меня интересует, – это отличие упущенных возможностей от тех, которые люди замечают. Это важно, потому что люди могут упускать возможности общения с другими и способствовать счастью для обеих сторон.”
Хотя предыдущие исследования обычно были сосредоточены на том, как измеряется эмпатия, основанная на страданиях незнакомых людей и их влиянии на сопереживающего, оказалось, что люди в три раза чаще сопереживают положительным эмоциям, чем отрицательным.
“Если я смотрю только на негативные эмоции, которым люди сопереживают, это на самом деле связано со снижением субъективного благополучия”,-говорит Депоу.
“Но поскольку люди сопереживают положительным эмоциям в три раза чаще, в целом эмпатия связана с повышением субъективного благополучия.”
То, кому мы сопереживаем, также является важным фактором. Большинство исследований, как правило, сосредоточены на том, как люди сопереживают незнакомым людям. Но, как говорит Депоу, данные показывают, что люди с большей вероятностью поддержат тех, кто им близок.
Он добавляет, что уверенность влияет на наш опыт сопереживания. Похоже, что люди, уверенные в своем опыте, чувствуют себя лучше.
“Людям в той или иной степени трудно сопереживать в разных ситуациях, и это, похоже, меняет их опыт сопереживания и степень, в которой они сопереживают.”
Исследователи также обнаружили, что сочувствие к себе может сделать нас более восприимчивыми к сопереживанию другим. И напротив, те, кто сопереживал другим, вряд ли заметили еще одну возможность посочувствовать кому-то еще.
