Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts, мечтания-это нечто большее, чем размышления о чем-то отдаленном, они также могут иметь некоторые полезные результаты. Исследователи обнаружили, что два специфических типа мечтаний- значимые и фантастические- связаны с повышенным творческим потенциалом и вдохновением.
“Люди, чаще мечтавшие о значимом, сообщали о том, что за свою жизнь они накопили больше опыта художественного творческого выражения и достижений, а также они сообщили о более высоком ежедневном вдохновении в течение периода эксперимента. С другой стороны, более частые фантастические мечтания приводили к повышению качества творческого письма в лаборатории и в отчетах о ежедневном творческом выражении”, – пишут авторы.
В исследовании приняли участие 65 студентов колледжа Калифорнийского университета в Санта-Барбаре. Участники выполняли задание по необычному использованию привычных предметов, где у них было 90 секунд, чтобы придумать реалистичное и необычное использование консервной банки и картонной коробки. При этом оценивалось дивергентное мышление, то есть способность генерировать список различных идей по той или иной теме за короткий промежуток времени. Затем при помощи задания для “удаленных партнеров” были проверены навыки решения проблем. За 30 секунд участники должны были придумать четвертое слово, которое составило бы фразу с тремя другими словами.
После того как обе задачи были выполнены, участники заполнили 3 анкеты, в которых оценивалось как они обычно мечтают, как часто это делают, их невнимательность и творческая деятельность, не связанная со учебными заданиями. Затем участникам давалось 20 минут, чтобы выполнить творческое письменное задание о персонаже, который внезапно обрел огромную силу. Эссе оценивались по способности участника вызывать мысленные образы, повествование рассказчика и оригинальность рассказа.
Некоторые участники приняли участие в дополнительном исследовании, в котором приложение в смартфоне ежедневно присылало им вопросы, которые изменялись в зависимости от того, мечтал ли пользователь, оценивал ли свои недавние мечты, как проявлял творческое выражение и вдохновляющую мотивацию.
Результаты показали, что мечтания отнимают у человека 63,44% времени. Участники, мечты которых были фантастическими (сверхъестественными или связанными с иными мирами) и значимыми (о чем-то очень важном), проявляли больше креативности. Значимые мечты также были связаны с повышенными творческими достижениями в жизни и более высоким уровнем вдохновения.
Интересно, что мечты о планах (размышления о том, чем заняться) не были связаны с творческим выражением; люди, которые часто мечтали таким образом, демонстрировали повышенную мотивацию для превращения идей в действие.
