Одиночество может сократить жизнь

Исследователи утверждают, что сегодня наблюдается эпидемия одиночества и изоляции, и последствия могут быть смертельными.

Согласно обширному обзору 90 исследований, в которых приняли участие более 2,2 миллиона человек со всего мира, люди, которые сообщали, что они были социально изолированы или чувствовали себя одинокими, с большей вероятностью умирали раньше по всем причинам, включая рак.

Исследователи сообщают, что до конца не изучено, как именно одиночество или социальная изоляция влияют на здоровье и благополучие человека, но существует множество теорий.

Люди, которые социально изолированы или одиноки, с меньшей вероятностью придерживаются здоровой диеты и регулярно занимаются спортом, а также с большей вероятностью курят и употребляют алкоголь. Кроме того, социальная изоляция связана с воспалением и ослаблением иммунной системы.

Люди, которые находятся в социальной изоляции, с меньшей вероятностью получат медицинскую помощь из-за малого количества социальных сетей.

Исследователи отметили, что социальная изоляция и одиночество – это не одно и то же. Социальная изоляция означает отсутствие контактов с другими людьми. Напротив, одиночество – это чувство одиночества, независимо от социальных контактов.

Исследователи во главе с Маоцин Ван и Яшуан Чжао из Харбинского медицинского университета в Китае проанализировали 90 исследований. Люди, которые сообщали о социальной изоляции и чувстве одиночества, с большей вероятностью рано умирали от всех причин, включая рак. Более того, социальная изоляция была связана с повышенным риском смерти из-за сердечных заболеваний.

Исследование имело свои ограничения, включая различные показатели социальной изоляции и одиночества в исследованиях. Большинство исследований проводилось в странах с высоким уровнем дохода, поэтому полученные результаты, возможно, нельзя применить к менее богатым странам.

Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Human Behavior.

Джулианна Холт-Лунстад является директором лаборатории социальных связей и здоровья в Университете Бригама Янга. Она не принимала участие в работе на этим новым обзором, но большая часть ее исследований посвящена последствиям одиночества для здоровья.

“Это исследование согласуется с моим мета-анализом 2015 года, который показал, что как изоляция, так и одиночество являются значимыми прогностическими факторами смерти”.

“Это также согласуется с рекомендациями Главного хирурга США по изоляции и одиночеству”, – говорит она.  Холт-Лунстад была одним из основных авторов этих рекомендаций.

По ее словам, хотя изоляция и одиночество могут пересекаться, они не всегда идут рука об руку.

“Человек может быть одиноким и не изолированным, а также изолированным и не одиноким”, – говорит Холт-Лунстад. “Эти данные свидетельствуют о том, что изоляция несет более серьезные риски по сравнению с одиночеством”.

Она говорит, что усилия по повышению осведомленности общества в области здравоохранения должны быть сосредоточены на проблемах одиночества и социальной изоляции.

“Мы также должны сосредоточиться на объективной изоляции. Я неоднократно слышу, как люди преуменьшают важность изоляции”, – говорит Холт-Лунстад.

“Мы не можем предполагать, что изоляция хороша для нас, даже если мы сами ее выбираем или предпочитаем.

“Эти данные, полученные в результате 90 исследований, свидетельствуют о том, что изоляция значительно увеличивает наш риск ранней смерти”.

Робин Яброфф является вице-президентом по исследованиям в области здравоохранения Американского онкологического общества.

По ее словам, еще многое предстоит сделать для борьбы с социальной изоляцией и одиночеством и улучшения здоровья.

“Главный хирург США недавно опубликовал статью об исцеляющих эффектах социальных связей и сообщества, в которой подчеркиваются неблагоприятные последствия одиночества для отдельных людей и общественного здравоохранения и дается ряд рекомендаций по повышению осведомленности, распознаванию одиночества и борьбе с ним”, – говорит Яброфф.

Она добавляет, что к ним относится участие в социальных и общественных группах для укрепления чувства принадлежности, обращение за помощью, чтобы справиться с одиночеством или изоляцией, устанавливая контакт, и сокращение практик, которые приводят к чувству разобщенности, например, чрезмерное использование социальных сетей.

Поделиться ссылкой