Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, предполагает, что погружение в смартфон может иметь некоторое сходство с гипнотическим трансом. Эксперимент с гипнозом показал, что студенты с повышенной склонностью к зависимости от смартфонов поддавались большему количеству гипнотических внушений, в отличие от остальных своих сверстников.
Авторы исследования Джей А. Олсон и его команда первыми исследовали взаимосвязь между зависимостью от смартфонов и гипнабельностью. Они предполагают наличие трех особенностей, которые объединяют проблематичное использование смартфонов и гипноз: погружение, искажение восприятия времени и автоматизм. Пользователи с тяжелой зависимостью от смартфонов, как правило, погружаются в свои экраны, теряют счет времени, и ощущают потерю контроля – поведение, характерное для состояния транса.
“Поскольку интенсивное использование смартфонов похоже на гипноз, люди с повышенной гипнабельностью могут быть более подвержены их проблемному использованию, когда это мешает повседневной жизни”- говорят Олсон и его коллеги.
В эксперименте по гипнозу приняли участие 641 студент университета, и их средний возраст составил 21 год. Студенты сначала прослушали 45-минутную аудиозапись, предназначенную для того, чтобы ввести их в состояние гипноза. Затем последовали 12 словесных предложений с простыми инструкциями, например,- “голова человека упадет вперед или что он на мгновение не сможет открыть глаза.”
После прослушивания этих 12 предложений испытуемых выводили из гипноза и просили заполнить анкету, отвечая на вопросы о том, скольким из них они следовали. Затем они прошли тестирование по шкале зависимости от смартфонов, чтобы оценить, насколько их использование нарушает их нормальную жизнь.
Результаты показали прямую взаимосвязь между оценками участников по шкале зависимости от смартфонов и количеством гипнотических внушений, которым они последовали.
Авторы предлагают два основных психологических конструкта, которые могли бы объяснить взаимосвязь между зависимостью от смартфонов и гипнабельностью.
Первое- это диссоциация, когда человек “отключается” от ощущения самого себя или окружающей среды. “Предыдущие исследования выявили диссоциативные тенденции у субъектов, которые легко поддаются гипнозу, а также у тех, кто демонстрирует проблемное использование технологий.”
“Другим конструктом, возможно, связывающим эти два типа поведения, является социальность. Гипнабельность может быть связана со склонностью человека реагировать на социальные сигналы, а использование телефонов в социальных целях было связано с завимым поведением”, – говорят авторы.
В этом исследовании особенно высока была распространенность проблемного использования сотовых телефонов. Как сообщают исследователи, средний балл участников составил 31,41, а это означает, что “51% женщин и 39% мужчин имеют высокий риск развития зависимости от телефонов.”
Поскольку разработчики получают все больше доходов от сбора данных и рекламы, удерживая пользователей погруженными в свои телефоны, технологии смартфонов, вероятно, станет еще более затягивающими. Авторы предполагают, что это может усугубить проблемное поведение пользователей. ” Поведенческие вмешательства могут уменьшить автоматические взаимодействия, снижая важность телефона или меняя обстоятельства его использовании, например, делая его труднодоступным или ограничивая использование уведомлений” – предлагают Олсон и его команда.
