Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Как говорится в исследовании Американской психологической ассоциации, люди во всем мире испытали рост одиночества во время пандемии COVID-19, что, хотя и незначительно, может иметь последствия для долгосрочного психического и физического здоровья, долголетия и благополучия людей.
“Пандемия, по-видимому, действительно усилила одиночество”, – говорит Марейке Эрнст из Университета Иоганна Гутенберга в Германии. “Учитывая, что этот эффект невелик, мрачные предупреждения о “пандемии одиночества” могут быть преувеличены. Однако, поскольку одиночество представляет собой риск преждевременной смертности и ухудшения психического и физического здоровья, ему следует уделять особое внимание”.
“Мы считаем, что одиночество должно стать приоритетом в крупномасштабных исследовательских проектах, направленных на изучение последствий пандемии для здоровья”.
Исследование было опубликовано в журнале American Psychologist.
Эрнст и ее соавторы решили выяснить, увеличили ли одиночество людей такие изменения, как самоизоляция, физическое дистанцирование и переход на удаленную работу и учебу во время пандемии. Такие меры, несомненно, усилили социальную изоляцию, но исследования показали, что социальная изоляция не всегда приводит к одиночеству. Социальная изоляция означает наличие небольшой социальной сети и ограниченные контакты с другими людьми, в то время как одиночество – это болезненное ощущение недостаточности или более низкого качества социальных связей, чем хотелось бы человеку. Некоторые исследования выявили лишь слабую корреляцию между ними.
Чтобы выяснить, действительно ли пандемия привела к росту одиночества, исследователи проанализировали 34 исследования с четырех континентов – в первую очередь из Северной Америке и Европы – с участием в общей сложности более 200 000 участников. Все данные были получены в результате долгосрочных исследований, в которых измерялся уровень одиночества участников до начала пандемии и повторно во время пандемии.
Исследователи обнаружили небольшой, но значительный рост одиночества во время пандемии – в среднем распространенность одиночества в отдельных исследованиях увеличилась примерно на 5 процентов .
Однако этот рост коснулся не всех групп населения.
Необходимы дополнительные исследования факторов, которые подвергают некоторых людей и группы более высокому риску испытать одиночество, чтобы выяснить, были ли изменения в одиночестве в первую очередь вызваны различиями в качестве или количестве социальных взаимодействий, и отличались ли они в разных подгруппах населения, например, у студентов и пожилых людей. Такие исследования могли бы помочь исследователям разработать более целенаправленные меры для увеличения количества социальных взаимодействий или улучшения качества близких отношений.
“Убедительные доказательства, подтверждающие эффективность мер по борьбе с одиночеством, остаются ограниченными. Рост одиночества, связанный с пандемией, подчеркивает необходимость согласованных усилий по укреплению этой доказательной базы”, – говорит Эрнст.
Исследователи говорят, что поскольку большинство исследований в этом обзоре были проведены в странах с высоким и выше среднего уровнем дохода, дальнейшие исследования также должны выяснить, привела ли пандемия к увеличению одиночества в странах с низким и средним уровнем дохода.
