Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое научное исследование показало, что чувство голода действительно может вызвать у нас агрессию, а такие эмоции, как гнев и раздражительность, тесно связаны с голодом. Опубликованное в журнале PLOS ONE исследование стало первым, в котором исследуется, как голод влияет на эмоции людей в повседневной жизни.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Англия Раскин в Великобритании и Университета медицинских наук имени Карла Ландштейнера в Австрии, показало, что голод связан с повышенным уровнем гнева и раздражительности, а также с более низким уровнем удовольствия.
В исследовании приняли участие 64 взрослых жителя Центральной Европы, которые регистрировали свой уровень голода и различные показатели эмоционального благополучия в течение 21-дневного периода.
Участникам было предложено сообщать о своих чувствах и уровне голода в приложении для смартфона пять раз в день, что позволило собирать данные в повседневной обстановке участников, например, на рабочем месте и дома.
Результаты показывают, что голод связан с более сильными чувствами гнева и раздражительности, а также с более низкими оценками удовольствия.
Эффекты были значительными, даже с учетом демографических факторов (возраста и пола), индекса массы тела, пищевого поведения и индивидуальных особенностей личности.
Голод был связан с 37% различий в раздражительности, 34% различий в гневе и 38% различий в удовольствии, зафиксированных участниками. Исследование также показало, что негативные эмоции – раздражительность, гнев и неприветливость – вызваны как ежедневными колебаниями голода, так и остаточным уровнем голода, измеряемым по среднему значению за трехнедельный период.
“Многие из нас знают, что чувство голода может влиять на наши эмоции, но на удивление мало научных исследований было посвящено агрессии, вызванной голодом”, – говорит ведущий автор исследования Вирен Свами, профессор социальной психологии в Университете Англия Раскин.
“Наше исследование стало первым, в котором изучается агрессия из-за голода за пределами лаборатории.”
“Наблюдая за людьми в их повседневной жизни, мы обнаружили, что голод связан с уровнем гнева, раздражительности и удовольствия.
“Хотя в нашем исследовании не представлены способы смягчения негативных эмоций, вызванных голодом, исследования показывают, что способность обозначить эмоцию может помочь людям ее регулировать, например, признавая, что мы чувствуем гнев только потому, что голодны. Таким образом, более глубокое осознание того, что вы агрессивны из-за голода, может снизить вероятность того, что голод приведет к негативным эмоциям и поведению”.
“Этот эффект агрессии из-за голода подробно не анализировался, поэтому мы выбрали подход, основанный на полевых условиях, при котором участникам предлагалось ответить на подсказки при заполнении кратких опросов в приложении. Им присылали эти подсказки пять раз в день полуслучайным образом в течение трехнедельного периода”, – говорит Стефан Стигер, профессор психологии в Университете медицинских наук имени Карла Ландштейнера.
“Это позволило нам генерировать интенсивные лонгитюдные данные способом, невозможным при традиционных лабораторных исследованиях”.
“Хотя этот подход требует больших усилий – не только от участников, но и от исследователей при разработке таких исследований, – результаты обеспечивают высокую степень обобщаемости по сравнению с лабораторными исследованиями, давая нам гораздо более полную картину того, как люди испытывают эмоциональные последствия голода в своей повседневной жизни “.
