Психологическая помощь новости психологии и психотерапии
Новое исследование, изучающее связи между чертами личности и переживаниями ночных кошмаров, показало, что люди с более выраженной открытостью к новому опыту, как правило, чаще испытывают ночные кошмары. С другой стороны, люди с более высоким уровнем невротизма больше от них страдают. Исследование опубликовано в журнале Dreaming.
Кошмар – это продолжительный, чрезвычайно неприятный сон. Обычно снятся усилия по предотвращению угрозы выживанию, безопасности или физической неприкосновенности. Ночные кошмары могут возникнуть после травмирующих событий, и их называют травматическими кошмарами. Однако ночные кошмары также могут быть не связаны с травмирующими событиями, что означает, что для них нет явного триггера.
Исследования показали, что ночные кошмары – это относительно разноплановые явления. Обычно они происходят во время фазы быстрого сна.
Быстрый сон характеризуется усилением мозговой активности, сходной с состоянием бодрствования, увеличением кровотока и частоты сердечных сокращений, сердечно-сосудистой активности в целом и, конечно же, быстрым движением глаз.
От 57% до 83% подростков и взрослых сообщают о том, что видят кошмары в течение года, при этом определенный процент из них сообщают, что видят их еженедельно или даже чаще. В исследованиях изучались различные факторы, которые могут быть связаны с частотой ночных кошмаров, такие как пол, личность, текущая аффективная нагрузка и другие, но результаты были не очень убедительными.
Автор исследования Фредрик Брекке и его коллеги решили исследовать факторы, связанные с частотой ночных кошмаров (насколько часто они снятся) и кошмарным стрессом (насколько подавленным человек чувствует себя после кошмара). Они сосредоточились на гендере, личностных чертах и стратегиях преодоления трудностей и провели онлайн-опрос.
Участниками стали студенты факультета психологии Бергенского университета в Норвегии и члены студенческих организаций Cybernetic Company – Студенческого союза по данным и электроники и Студенческого союза по технических наук. В общей сложности опрос прошли 225 студентов. из которых 68% были женщины. Средний возраст участников составил 24 года.
Участники прошли оценку кошмарного стресса (заполнив опросник кошмарного стресса), частоты кошмаров (опросник частоты кошмаров), основных личностных черт (Большая пятерка личностных черт – NEO-FFI-30) и стратегий совладания (шкала, созданная авторами этого исследования для оценки стратегий, используемых человеком для борьбы с кошмарами).
Результаты показали, что участники с более выраженным невротизмом (склонностью чаще испытывать негативные эмоции и легко расстраиваться из-за стресса и других сложных ситуаций), как правило, сообщали о том, что их беспокоят ночные кошмары, но кошмары чаще им не снились.
Люди с повышенной открытостью опыту (склонные к интеллектуальному любопытству, творчеству, новизне и разнообразию) сообщали, что им кошмары снятся чаще.
Дополнительный статистический анализ привел к выводам, что участники с более выраженной экстраверсией (склонностью к общительности и напористости в социальных ситуациях) и с более выраженной доброжелательностью (склонностью к состраданию, сотрудничеству и доверию к другим) реже сообщали о ночных кошмарах.
Этот анализ также показал, что участники с более выраженной добросовестностью (склонностью к организованности, ответственности и целеустремленности), как правило, сообщали, что их больше беспокоят ночные кошмары.
Участники, которые сообщали о кошмарах, также чаще сообщали об использовании стратегий совладания для преодоления стресса, вызванного ночными кошмарами. Пожилые участники сообщили о том, что им кошмары снились реже. Участники, которые сообщали, что им чаще снились кошмары, также сообщили, что они их больше беспокоили.
Исследование проливает свет на связи между личностью и сновидениями. Однако у него также есть ограничения, которые необходимо учитывать. Примечательно, что все участники были студентами из одного города и очень близки друг к другу по возрасту. Это означает, что результаты, связанные с возрастом, могут иметь ограниченную значимость.
