“Глубокий вдох, медленный выдох…” Разве не странно, что мы можем успокаивать себя, замедляя дыхание? Люди издавна используют замедленное дыхание для регулирования своих эмоций, а практики йоги и осознанности даже популяризировали такие формальные техники, как дыхание по квадрату. Тем не менее, ученые мало что знают о том, как мозг сознательно контролирует …
Read More »Страх и испуг приносят пользу для здоровья
Исследователи из Орхусского университета в Дании предполагают, что переживание страха для развлечения, например, при посещении аттракциона “дом с привидениями”, может уменьшить воспаление у людей с низкой степени выраженности. Страх и острые стрессовые реакции – это фундаментальные механизмы выживания, которые активируют адренергическую систему, вызывая жизненно важную реакцию «бей или беги». Хотя …
Read More »Финансовая тревога провоцирует покупки
Приближается Рождество, и у многих людей усиливается экономический стресс. Как это ни парадоксально, это может привести к тому, что мы будем покупать еще больше подарков. Недавнее исследование, проведенное Университетом Шевде, показывает, что финансовая тревога и стресс провоцируют импульсивные покупки. Исследование опубликовано в International Journal of Bank Marketing. “Для людей это …
Read More »Разные страхи активируют разные области мозга
Что пугает вас больше всего? Может быть, это опасное положение на карнизе небоскреба? Или это гигантский волосатый тарантул, ползущий по клавиатуре вашего ноутбука? Может быть, это произнесение свадебного тоста или рассказ анекдота, который никого не рассмешил? Долгое время преобладающее мнение в научных кругах заключалось в том, что реакции мозга на …
Read More »Почему людям нравятся фильмы ужасов?
Для многих фильмы ужасов – это нечто большее, чем просто страшилки, это захватывающий способ отвлечься, сочетающий в себе страх и трепет. Но что заставляет людей смотреть фильмы, полные ужаса? Недавнее исследование показало, что удовольствие от просмотра фильмов ужасов связано с любопытством, которое вызывают у него мрачные темы, реалистичностью сцен и …
Read More »Чем отличается климатическая тревожность
Недавнее исследование, опубликованное в British Journal of Health Psychology, позволило по-новому взглянуть на то, как климатическая тревожность связана с генерализованной тревожностью и моделями поведения, связанными со здоровьем. Вопреки ожиданиям, исследование показало, что колебания климатической тревожности у человека не коррелируют с изменениями в генерализованной тревожности или большинства показателей здоровья, таких как …
Read More »Токсоплазма повышает риск тревожности
Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders, выявило потенциальную связь между наличием антител к паразиту Toxoplasma gondii и повышенным риском развития тревожных расстройств. Исследователи обнаружили, что у людей с антителами к паразиту была более высокая вероятность диагностирования тревожного расстройства, а также был отмечен более низкий риск развития эпилепсии в …
Read More »Эффективность осознанности в терапии тревожности
Было установлено, что снижение стресса с помощью осознанности (MBSR) так же эффективно уменьшает симптомы агорафобии, панического расстройства, генерализованного тревожного расстройства и социального тревожного расстройства, как и прием антидепрессанта эсциталопрама. В исследовании, проведенном в нескольких учреждениях под руководством Национального института психического здоровья в Бетесде (штат Мэриленд), делается вывод о том, что …
Read More »Недоношенность и паническое расстройство
Исследование с участием взрослых жителей Германии, родившихся в период с 1969 по 2002 год, показало, что у тех, кто родился до 29-й недели беременности (крайне недоношенными), значительно повышен риск развития панического расстройства в более позднем возрасте. Паническое расстройство было диагностировано у 2-4% женщин, родившихся после 29-й недели беременности, но у …
Read More »Что делать при панической атаке у ребенка?
В мультфильме “Наизнанку 2” 13-летняя Райли, у которой недавно началось половое созревание, испытывает приступ паники во время тайм-аута в хоккейном матче. Тревога (эмоция, ответственная за приступ паники) становится совершенно неистовой, и возникает ощущение, что Райли теряет контроль. Через некоторое время Тревога успокаивается, и паническая атака у Райли проходит. В мультфильме …
Read More »